Briser l'habitude en toute simplicité / Break a habit with simplicity

Peut-on briser une habitude en les approchant avec curiosité ? Judson Brewer, psychiatre, étudie la relation entre la pleine conscience et les réactions addictives.

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Can we break bad habits by being more curious about them? Psychiatrist Judson Brewer studies the relationship between mindfulness and addiction.

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